您现在的位置是:主页 > 全年资料大全 > 教你秘制红豆薏米汤越喝越瘦

http://kliqmobile.com/hdyrd/279.html

教你秘制红豆薏米汤越喝越瘦

时间:2019-09-05 23:59  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  一说到减肥,相信是良多人的共识,出格是快过年了,有很多的同窗聚会啊,同事聚会啊,有的人过年回家相亲啊等等,想减肥的心也越来越强烈了!一说到减肥我就悲伤啊,本年和客岁的体重相差十斤,本年整整长了十斤,想想都感觉不成思议,整小我就跟发面似的倡议来了!减肥,减肥,减肥,这是我每天要对本人频频说的话,闺蜜后来保举我在家熬制红豆薏米汤,说这个汤蛮有减肥结果的。我连喝了三天,就感受消化好了良多,小便的次数也添加了,人体的湿气解除了,人天然就瘦了!下面就来和大师分享这碗红豆薏米汤的做法,正好和我一样想减肥的能够本人在家做做,大师不要喝几天就不喝了,要对峙喝。

  赤小豆100克,薏米100克,红枣几颗

  1:将赤小豆用温水提前浸泡1小时,或者提前一晚浸泡,再把薏米用清水洗清洁,控干水分,接着倒入锅中,用小火不断的翻炒,也能够一次多炒一些,炒好后晾凉放入密封罐中保留,如许用起来更便利一些,炒至颜色微黄,有焦香味就能够出锅了,由于薏米本身性寒,炒熟之后大大削减它的寒性

  2:把炒熟的薏米倒入砂锅,插手泡好的赤小豆,也能够再插手几颗红枣,红枣有补血益气的功能,并且可以或许中和薏米和赤小豆的寒性,在砂锅中倒入热水,热水按照本人每天的饮水量添加,盖上盖子,中火煮20分钟,然后关火再焖20分钟,红豆薏米汤就做好了!在这里提示大师一下,砂锅里万万不要添加大米,由于大米本身属于湿性的工具,若是插手大米,赤小豆和薏米的感化就没有了

  1:我们预备的材料必然得是赤小豆,万万不要用错,用成红豆,赤小豆体小并且体积细长,具有祛湿消肿的感化

  2:炒薏米的时候必然不要焦急,用小火慢炒

  一道简单又摄生的红豆薏米汤就做好了!喝了祛湿减肥,消肿利尿,健脾益气,本身赤小豆和薏米都有祛湿的感化,西医就是操纵它们这种性质才能解除人体的湿气!一般肥胖都是体内的湿气重导致的,我们能够用这个红豆水取代饮用水,倒入保温瓶里保留,渴了就喝它。可是,体寒,尿频,月经期,备孕期和孕期的人不克不及喝哦

  出格声明:以上文章内容仅代表作者本人概念,不代表新浪网概念或立场。如相关于作品内容、版权或其它问题请于作品颁发后的30日内与新浪网联系。

  地道美食保举,爱美食爱糊口

  联系我们聘请消息通行证注册