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霍思燕的红豆薏米水喝一喝就会瘦

时间:2019-09-14 12:43  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  天天减肥瘦身1

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  比来霍思燕火了,出格是她的红豆薏米水的配方火了,打开微博、帖子都是在分享红豆薏米水减肥的过程。看来是比来气候慢慢变冷,大师的脂肪也都起头增加了。

  之前霍思燕上节目标时候曾说过本人的产后减肥心得和红豆薏米水的做法,一周能瘦4-5斤,太让人心动了!还记得霍思燕怀孕的时候一度爆肥到70公斤,并且是全身水肿,产后的她敏捷瘦了50多斤。听说这都是靠红豆薏米水。

  不少网友纷纷效仿霍思燕的这个减肥“秘方”,那么红豆薏米水若何做才能减肥呢!

  红豆薏米组合,必然不克不及分隔!

  红豆是渗湿利水,消肿,加薏米后祛湿的功能加强了,还加强了健脾的感化。经常食用能够改善皮肤形态、消弭浮肿、美容瘦身。

  小仙女们不要认为只需是红豆薏米水喝下去,就是无益的。其实想要有祛湿消肿减肥感化的红豆薏米中的红豆,是指赤小豆,而不是红小豆;想要祛湿同时又惠而不费,薏米必然是要炒过的熟薏米。

  红豆≠ 赤小豆

  红豆是圆身,而赤小豆外形细长。《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满”。

  赤小豆含有卵白质、维生素B、烟酸、铁等,还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功能,所以有很好的祛湿结果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满”。

  薏米 ≠ 熟薏米

  薏米性寒,间接煮会影响脾胃健康,以至会形成腹泻。但炒过的薏米,去掉了原有的寒性,性量变暖和,对脾胃没有毁伤,反而有庇护感化。

  熟薏米是用小火炬薏米炒至金黄色,带有轻轻焦香味道。所谓“焦香入脾”,颠末炒制的薏米与生薏米比拟,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功能变得较着。

  红豆+薏米还能够如许吃

  炼乳红豆薏米冰

  Step 1: 红豆薏仁按1:1的比例放入盆中。挑拣并淘洗清洁。放入电饭煲中加适量水浸泡一夜。

  Step 2: 按下“1小时粥/汤”键起头煮。煮至豆子软烂即可,喜好喝汤的能够在起头煮时多放点水。

  Step 3: 盛入碗中,滤干水份,放凉,后放置在冰箱冷藏4小时。

  Step 4: 从冰箱拿出来后就能够加适量炼乳,拌匀即可开吃~

  红枣红豆薏仁牛奶粥

  Step 1: 红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。有前提提前泡一夜比力容易煮烂!

  Step 2: 豆子入电饭煲,加日常平凡烧饭1.5倍的水。蒸煮键,等水烧开煮10分钟,再转婴儿粥键60分钟。

  Step 3: 煮30分钟后入冰糖,对半切的红枣。不切也能够,随便。

  Step 4: 再煮30分钟后插手牛奶,蒸煮键煮开几分钟就能够了。

  好啦,曾经等不及要去煮红豆薏米水啦!关心微信公家号:天天 减肥瘦身, 这里每天为你供给最专业的减肥方式 、 减肥食谱 ,并为你量身制定 减肥 方案,帮你快速变美!

  标签:霍思燕 红豆 薏米

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